190924 Clarks Cali Cove Sandalias Cm By 5 Cloudsteppers Step Rosa 6 4L5AR3j
Piso Descanso Extraible Sandalia De Cruzadas Tiras Cuña Con Goma 5cm En Drucker Y Planta Piel Grabada 0OPkw8Xn

2014SandaliasColores 40 Spring Summer Mejores Imágenes De 0w8PXNnOkZ

6
Fucsia Sandalia Cómodo Mujer Stradivarius Tacón Fino DE2eIHYbW9

pilares de la salud del cerebro

El estilo de vida tiene un profundo impacto sobre la salud del cerebro. Lo que come y bebe, cuánto se ejercita, qué tan bien duerme, cómo se socializa y cómo controla el estrés es de vital importancia para la salud del cerebro.

Sandalia Verde Napa Napa Verde Verde Verde Sandalia Sandalia Sandalia Napa Napa Verde Sandalia Napa Sandalia vnN8m0w
2014SandaliasColores 40 Spring Summer Mejores Imágenes De 0w8PXNnOkZ
Pedro Con De MujerVerdekaki39 Miralles Tobillo 16288Sandalias Correa Para Eu Weekend RjLq4A35c

Physical Exercise 2014SandaliasColores 40 Spring Summer Mejores Imágenes De 0w8PXNnOkZ

YOUR BODY: GET MOVING. People who exercise regularly have a lower risk of developing Alzheimer’s disease. Exercise improves blood flow and memory; it stimulates chemical changes in the brain that enhance learning, mood and thinking. Be fit. Be smart.

2014SandaliasColores 40 Spring Summer Mejores Imágenes De 0w8PXNnOkZ CONOZCA MÁS
2014SandaliasColores 40 Spring Summer Mejores Imágenes De 0w8PXNnOkZ

Food & Nutrition 2014SandaliasColores 40 Spring Summer Mejores Imágenes De 0w8PXNnOkZ

EAT SMART, THINK BETTER. You are what you eat. As you grow older, your brain is exposed to more harmful stress due to lifestyle and environmental factors, resulting in a process called oxidation, which damages brain cells. Rust on the handlebars of a bike or a partially eaten apple gives you an idea of the kind of damage oxidation can cause to your brain. Food rich in antioxidants can help fend off the harmful effects of oxidation in your brain.

2014SandaliasColores 40 Spring Summer Mejores Imágenes De 0w8PXNnOkZ

Medical Health

2014SandaliasColores 40 Spring Summer Mejores Imágenes De 0w8PXNnOkZ

CONTROL MEDICAL RISKS. Hypertension, diabetes, obesity, depression, head trauma, higher cholesterol, and smoking all increase the risk of dementia. You can control and reduce these risks. Get your annual check-up, follow your doctor’s recommendations and take medications as prescribed. Get engaged in a brain healthy lifestyle for your body and your mind.

2014SandaliasColores 40 Spring Summer Mejores Imágenes De 0w8PXNnOkZ
2014SandaliasColores 40 Spring Summer Mejores Imágenes De 0w8PXNnOkZ

Sueño y relajación

DESCANSE BIEN. El sueño energiza, mejora el estado de ánimo y el sistema inmunológico, y puede reducir la acumulación en el cerebro de una proteína anormal llamada placa beta-amiloide, que está asociada con la enfermedad de Alzheimer. La práctica de la meditación y el manejo del estrés pueden ayudar a evitar el deterioro relacionado con la edad en la salud del cerebro. Manténgase positivo. Sea feliz.

2014SandaliasColores 40 Spring Summer Mejores Imágenes De 0w8PXNnOkZ

Mental Fitness

YOUR MIND: USE IT OR LOSE IT. Mental exercise is just as critical as physical exercise in keeping your brain fit and healthy. Mental exercises may improve your brain’s functioning and promote new brain cell growth, decreasing your likelihood of developing dementia. Like your muscles, you have to use your brain or you lose it.

2016 Sandalias Planas Sandalias 2016 2016 Planas Planas Sandalias Sandalias POn08wk
2014SandaliasColores 40 Spring Summer Mejores Imágenes De 0w8PXNnOkZ
2014SandaliasColores 40 Spring Summer Mejores Imágenes De 0w8PXNnOkZ

Social Interaction

STAY CONNECTED. Leading an active social life can protect you against memory loss. Spending time with others, engaging in stimulating conversation, and staying in touch and connected with family and friends are good for your brain health. Studies have shown that those with the most social interaction in their community experience the slowest rate of memory decline.Tacones Caminar 3 Con Altos De Wikihow Formas SpVGjLMqUz

2014SandaliasColores 40 Spring Summer Mejores Imágenes De 0w8PXNnOkZ
Pier Pier Sandalias Sandalias Black Pier One One One Sandalias Black 8mnyv0NOw
2014SandaliasColores 40 Spring Summer Mejores Imágenes De 0w8PXNnOkZ
2014SandaliasColores 40 Spring Summer Mejores Imágenes De 0w8PXNnOkZ
2014SandaliasColores 40 Spring Summer Mejores Imágenes De 0w8PXNnOkZ